Cos'è l'alluce valgo
È una sporgenza ossea sul lato interno del piede, alla base dell'alluce. Il dito tende a piegarsi verso le altre dita. Secondo l'NHS i segni tipici sono:
- un "bozzo" duro sul lato del piede, vicino all'alluce;
- l'alluce che punta verso le altre dita;
- pelle dura, gonfia o arrossata sulla sporgenza;
- dolore, di solito peggiore con le scarpe e camminando.
Altri problemi, come gotta, artrite o una frattura, possono dare sintomi simili: per questo una visita aiuta.
I tipi di correttore e cosa fanno
| Tipo | Cos'è | Cosa può fare | Cosa non fa |
|---|---|---|---|
| Separatore in silicone | Si mette tra alluce e secondo dito | Riduce lo sfregamento tra le dita | Non raddrizza l'osso |
| Cuscinetto (bunion pad) | Protegge la sporgenza nella scarpa | Riduce attrito e pressione | Non cambia la forma |
| Tutore notturno | Tiene l'alluce in posizione mentre dormi | Può dare sollievo | La correzione sparisce quando lo togli |
| Plantare | Su misura o standard | Distribuisce meglio il carico | Non corregge la deformità |
L'NHS cita cuscinetti, separatori, tutori e plantari come opzioni per alleviare i sintomi, su consiglio del medico o del podologo. Non dice che correggano l'alluce valgo.
Cosa aiuta davvero contro il dolore
Secondo l'NHS:
- scarpe larghe, con tacco basso e suola morbida; evita tacchi alti e punte strette;
- ghiaccio avvolto in un panno, per brevi periodi;
- cuscinetti nelle scarpe per evitare lo sfregamento;
- paracetamolo o ibuprofene, se servono;
- perdere peso, se sei in sovrappeso.
Quando andare dal medico
Secondo l'NHS è il caso di sentire il medico se:
- il dolore non migliora dopo qualche settimana di cure a casa;
- il dolore ti impedisce le attività normali;
- l'alluce valgo peggiora;
- hai il diabete: i problemi ai piedi possono essere più seri.
Il medico può indirizzarti dal podologo o, nei casi più dolorosi, dall'ortopedico per valutare l'intervento. L'NHS ricorda che l'operazione non si fa solo per l'aspetto del piede, che il recupero richiede settimane e che l'alluce valgo a volte si ripresenta.
La nostra scheda: FootFix
FootFix è un separatore in silicone per alluce valgo venduto online a 35 € con pagamento alla consegna. Ogni confezione contiene 2 tutori. Si inserisce tra l'alluce e il secondo dito.
Cosa ne pensiamo.
- Come separatore in silicone può ridurre lo sfregamento tra le dita e dare più comfort nelle scarpe.
- Le promesse non sono corrette. Le pagine di vendita parlano di "cura", di "soluzione definitiva" e di infiammazione che sparisce "in meno di 10 giorni". Secondo l'NHS l'alluce valgo si corregge solo con la chirurgia.
- Prezzo: 35 € per 2 pezzi. Separatori in silicone simili si trovano anche in farmacia e nei negozi di articoli sanitari: confronta prima di ordinare.
- Prova la misura nelle scarpe che usi di più: un separatore troppo spesso in una scarpa stretta può aumentare la pressione invece di ridurla.
Per chi è: chi ha un alluce valgo lieve e vuole meno sfregamento tra le dita, sapendo che non correggerà la forma del piede. Per chi non è: chi spera di evitare l'operazione o ha dolore forte, diabete o problemi di circolazione ai piedi: in questi casi serve prima il medico o il podologo.
Domande frequenti
Il correttore per alluce valgo funziona? Può ridurre attrito e dolore. Non raddrizza il dito: secondo l'NHS solo la chirurgia corregge l'alluce valgo.
Si può correggere l'alluce valgo senza operazione? No. Senza operazione si possono ridurre i sintomi con scarpe adatte, cuscinetti, separatori e plantari.
Il separatore va tenuto anche di notte? Segui le indicazioni del produttore e del podologo. Toglilo se compaiono arrossamenti, vesciche o formicolio.
Le scarpe possono causare l'alluce valgo? La causa non è sempre nota, ma secondo l'NHS scarpe strette o della misura sbagliata possono aumentare il rischio.
