Tutore spalla: i tipi, quando servono e come scegliere

Tipo	A cosa serve	Quando si usa
Immobilizzatore o reggibraccio	Tiene ferma la spalla	Dopo fratture, lussazioni, interventi: su indicazione del medico
Tutore elastico per spalla	Sostegno leggero e calore	Piccoli fastidi, sport
Correttore posturale	Tira indietro le spalle	Promemoria per la postura, per poche ore al giorno

Secondo il servizio sanitario inglese (NHS), per il dolore alla spalla servono di solito almeno 2 settimane di cure fai-da-te prima che inizi a migliorare: movimenti dolci senza smettere di usare la spalla, caldo o freddo e antidolorifici da banco. Serve invece il medico se:

1. il dolore è forte o improvviso, o segue una caduta o un incidente;
2. non riesci a muovere il braccio;
3. la spalla è deformata, gonfia, calda o hai febbre;
4. il dolore non migliora dopo 2 settimane.

1. Ricordarti di non ingobbirti quando sei al computer o in auto.
2. Dare una sensazione di sostegno a spalle e parte alta della schiena.

Cosa non fa:

1. non rinforza i muscoli: anzi, se lo porti tutto il giorno, i muscoli lavorano meno;
2. non cura ernie, artrosi o tendiniti;
3. non sostituisce gli esercizi e le pause dalla scrivania.

1. Poche ore al giorno, all'inizio anche meno.
2. Non troppo stretto: non deve segare le ascelle o formicolare le braccia.
3. Insieme a esercizi per schiena e spalle e a pause frequenti dalla scrivania.
4. Toglilo se aumenta il dolore.

Ok Shoulder è un supporto posturale per spalle e schiena venduto online. Questi sono i dati dichiarati dal venditore:

Caratteristica	Ok Shoulder
Tipo	Correttore posturale per spalle e schiena
Regolazione	Cinturino regolabile sul davanti
Uso	Sotto i vestiti
Taglie	Dalla S alla XXL
Materiali	Non indicati nel dettaglio
Offerta	2 pezzi a 49,90 €
Pagamento	Alla consegna

Cosa ne pensiamo.

1. È un correttore posturale, non un tutore medico: va bene come promemoria, non per un infortunio.
2. Si porta sotto i vestiti, quindi è comodo da usare in ufficio.
3. 2 pezzi nell'offerta: utile per lavarne uno mentre usi l'altro.
4. I materiali non sono indicati nel dettaglio.
5. La descrizione dell'offerta dice che migliora anche la digestione: è una promessa senza prove, ignorala.

Per chi è: chi passa tante ore seduto e vuole un promemoria per stare più dritto. Per chi non è: chi ha un dolore forte, un infortunio o ha appena subito un intervento.

Il tutore per la spalla si può tenere di notte? Un immobilizzatore solo se lo indica il medico. Un correttore posturale di notte non serve.

Il correttore posturale funziona? Aiuta a ricordarti di stare dritto. Per una postura migliore nel tempo servono esercizi e pause.

Quante ore al giorno va portato il correttore posturale? Poche ore, aumentando piano. Segui le istruzioni del produttore.

Che tutore usare per la tendinite alla spalla? Dipende dalla diagnosi: chiedi al medico o al fisioterapista.